100 kg

[...] osiąga tak wysokie wyniki. Formę to on jednak ma i mimo, że to już nie jest to co za młodu, ciężko byłoby znaleźć 20parolatka niebędącego zawodowym sportowcem, ważącego koło 100 kg i dorównującego wydolnością Couturowi. A że program z dupy to inna sprawa - czy to nie jest czasem to samo co porównywali siłę duszenia Fedora z pytonem? Zmieniony [...]

[...] tylko zamiast 2 gr to 2,5 lub 3 gr góra i napisałem ze im bedzie waga rosła to wtedy powinien zwiększac tą ilosc białka!!hehe niedziwie sie ze ci nery wysiadły jak tyle białka jadłes!musiałes chyba całymi dniami na klopie siedziec!!4 gramy białka to moze sobie pozwolic zawodnik o wadze 100 kg i wiecej a nie 79 kg lub mniej!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

ja ******le jakie farmazony tu lęcą to sie w głowie nie mieści po prostu... każdy 15 czy 16 latek wyciska ponad 100 kg po paru miesiącach, u mnie w szkole(liceum -18latkowie) na wf-ie kolesie ktorzy cwiczyli i nawet wygladali w miare dobrze( nie koksy jakies) wyciskali 80 kg i to był dobry wynik więc nie wiem co za przeh**e z was są, wogóle aż [...]

Jak ma fałdy na brzuchu to jest to tłuszcz przecież. Jak sie ma tłuszcz to sie go pali i sie na wage nie patrzy! Jeden może ważyć 100 kg i nie ma tłuszczu a drugi przy wadze 47 kg może być otłuszczony tak jak autor topicu. Jakby nie miał tłuszczu to by nie miał dużego brzucha- logiczne.

Zmierzyłem przed chwilą średnice gryfu i jest gdzieś około 24 mm. Dałem za niego 90 zł a na allegro jest wystawiony gryf Stayer o średnicy 27 mm za 70 zł i pisze że wytrzymałość jest do 160 kg. Sam już nie wiem co zrobić bo jak ma mi wytrzymać 100 kg to wole to sprzedać ...

wiem ze kazde ciało ma swoje granice i duzo zalezy od uwarunkowan genetycznych, bo jeden bez zadnych cwiczen wazy 100 kg a drugi zeby dojsc do takiej wagi musi truc sie odzywkami i cwiczyc miesiacami na siłowni, ja juz mam swoja granice na kazdym cwiczeniu(chodzi mi o ciezary)i nie zamierzam ich przelamywac podam przyklad max na wyciskaniu na [...]

[...] 250g? stek 200g,? awokado. 300g truskawek do tego 55g białka i to nie taniego jakiegos WPC tylko odrazu najlepiej by to był izolat... Kaloryczność w granicach 2300 w DT i 2100 w DNT jak mialem urlop (czyli jedyna aktywność jaka miałem to cwiczenia 4x w tyg) – waga leci w doł jakies 300-400g na tydzien ... wydaje mi sie to mało jak na wage [...]

sam niewiele waże a chodze na bjj i wygrywam nawed z gosciami do 100 kg przecietnie 80-90 kg wiadomą rzecza jest że masa gościa nierozłorzysz ale ak ma się powera w łapach to na kolosa niema mocnych wioslo topiciel tytaników

300 wegli za duzo jak na 100 kg wagi??? kurcze ja mam 306 węgli na 64 kg co i tak obciąłem .:) ale fakt tłuszczy jest tu bardzo bardzo mało. minimum 110g bym dał

[...] jest dość naiwne. Pomińmy. Skoro chcesz wyglądać jak lazar to pewnie wiesz o tym że ma 180 wzrostu i jego waga startowa to 86kg? Żeby wyglądać jak on musiałbyś ważyć ok 100 kg, bo masz 192 wzrostu. A skoro masz do nadrobienia co najmniej 20 kg mięcha i jesteś już teraz dość szczupły redukcja na ten moment nie ma sensu. Nad redukcją się [...]

Jak ja widze, suchara, ktory mowi " Hst jest dla ciebie " i 100 kg chlopa mowiacego " split jest dla Ciebie ". Bardziej sklaniam sie ku drugiemu. Nie ma genow ? To nie wytlumaczenie, niech ktos mi udowodni, ze 100kg chlop ma gorsze geny niz ten suchar, moze stosowal lepsze rozwiazania i ciezej pracowal ? Co do propagowania [...]

dawidtt ja ważę ponad 100 kg i wale 20 gr Detonatora.Podwójna porcje aplikuje tylko przy treningu nóg i barków bo przy tych partiach potrzebuje większego kopa a zarazem bodźca niż przy innych grupach mięśniowych.

Napewno ogarnij swoją diete bo jedząc dwa marne posiłki i coś tam jeszcze to masy Ci po tym nie przybędzie. Poćwicz na sucho ze 2 miesiące i dożuć potem mono. Skoro ważyłes 100 kg to efekty powinny być widoczne po paru miesiącach i masa zacznie wracać:) Ze sterydami poczekaj jak najdłużej sie da , gdy dopadnie Cie juz stagnacja i nic sie nie da [...]

siła mi rosła bo mam dobrą genetykę, w wieku 15 lat wycisnąłem 100 kg na płaskiej, ale wtedy to byłem zalany trochę tłuszczem, w wieku 17 lat ważyłem 90 kg mając 175 cm wzrostu. Teraz mi zależy na wyglądzie a nie jakimś tam wyciskaniu, prawdzie mówiąc wtedy to się nawet nie podciągałem do 5 razy, teraz po tej redukcji udało mi się 18 razy, czyli [...]

Te 16 kg myślę , że w ciągu 2 lat jestem wstanie osiągnąć ... Nie mówię o czystej masie mięśniowej , bo chcę dojechać do 100 kg i później na redukcji zjechać gdzieś do 95.

[...] chodzi o masę mięśniową a co za tym idzie siłę jest wiele plusów, więcej , moim zdaniem, niż minusów. Wystarczy podać przykład Igora Vochianchina, 173 cm wzrostu - od 93 do 100 kg wagi (różnie podają). Facet jest silny jak tur i do tego bardzo dynamiczny. Potrafi mocno i szybko uderzyć. Przeciętny człowiek 175 cm to około 73 kg wagi. Z taką wagą [...]

Na wysokości minimum 2 metry, 2.5 góra linkę dobierasz do obciążenia jak na stosie będziesz miał 100 kg to by się przydało z połowę zapasu i dać linkę która wytrzymuje 150kg na siłownaich chyba jest coś ok 6mm wytrzymuje wg stron internetowych ok 200 kg

[...] : Syntrax Matrix 5.0 (białko) po treningu i w dni nietreningowe (30g) Ostatnio przerabiany plan: Powyższy... Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klatka - 80 kg, przysiad - 100 kg Zmieniony przez - bober02 w dniu 2011-10-20 18:23:57 Zmieniony przez - bober02 w dniu 2011-10-20 18:24:43

Wyniki - kulturystyka mezczyzn: /SFD/2017/6/5/09ae5553be5f4630bbf1118f8916216f.jpg /SFD/2017/6/5/d434a5b3a0274d5e8689780c1dbd37b2.jpg Zwyciezca kat. ponad 100 kg i Overall Blessing Awodibu /SFD/2017/6/5/b913de78282c47c38671ef9f5aed62f3.jpg /SFD/2017/6/5/77a1b32a5d054b4d9e00f4c840698b13.jpg /SFD/2017/6/5/36dc015812544c0bba2dbfaf7daa9ce8.jpg [...]

U mnie bliższy cel to wycisk na płaskiej 100 kg do końca roku na razie jest 90kg. No i dalszy plan to pokonanie bariery 200 kg na płaskiej bez dopingu :)